
کاهش اشتها یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است که میتواند دلایل متعددی داشته باشد. از جمله: استرس، اضطراب، بیماریها و اختلالات هورمونی. این مشکل نه تنها باعث کاهش مصرف مواد مغذی میشود، بلکه ممکن است باعث کاهش وزن و ضعف بدن شود. اگر شما هم با مشکل کاهش اشتها مواجه هستید، نگران نباشید. در این مقاله، بهترین مکملهای افزایش اشتها را به شما معرفی میکنیم و نحوه استفاده از آنها را برای شما توضیح خواهیم داد. همچنین، داروخانه دکتر شانهساز با ارائه انواع مکملهای تقویتکننده اشتها، میتواند به شما در انتخاب محصول مناسب کمک کند. اگر میخواهید دوباره اشتهای خود را به دست آورید و از مزایای این مکملها بهرهمند شوید، تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
مکمل غذایی اشتها آور چیست؟
مکملهای غذایی اشتها آور، ترکیباتی هستند که بهطور خاص برای تحریک اشتها و بهبود فرآیند گوارش طراحی شدهاند. این مکملهای غذایی برای افرادی که به دلیل بیماری، استرس یا مشکلات هورمونی اشتهای خود را از دست دادهاند، مفید هستند. برخی از این مکملها با تحریک سیستم گوارشی، افزایش تولید آنزیمها و اسیدهای معده، باعث بهبود هضم غذا میشوند. همچنین، بعضی دیگر به طور غیرمستقیم از طریق تاثیرگذاری بر هورمونها یا گیرندههای عصبی، احساس گرسنگی را تحریک میکنند. این مکملها معمولاً از مواد طبیعی مانند: گیاهان دارویی، ویتامینها و مواد معدنی ساخته میشوند که به تنظیم و افزایش اشتها کمک میکنند.
بهترین مکملها برای افزایش اشتها
بهترین مکملهای افزایش اشتها معمولاً مکملهایی هستند که حاوی ترکیبات طبیعی موثر در تحریک اشتها هستند. درواقع یک مکمل خوب ترکیب مناسبی از گیاهان دارویی، ویتامینها و مواد معدنی دارد که بدون عوارض جانبی قابل مصرف است. برای مثال مکملهایی که حاوی عصاره زنیان، زنجبیل و گیاه دارویی پپرمینت دارند، برای افزایش اشتها مفید هستند. این گیاهان با تحریک سیستم گوارشی و کاهش نفخ، فرآیند هضم را بهتر میکنند. همچنین، مکملهایی که حاوی ویتامینهای گروه B مانند ویتامین B12 و زینک هستند، از جمله مکملهای موثر برای افزایش اشتها و جذب مواد مغذی محسوب میشوند. بهتر است که در هنگام انتخاب مکملها به ترکیبات آن توجه کنید، مکملهای بدون مواد شیمیایی و افزودنیهای غیرضروری معمولاً بهترین انتخاب هستند.
در مورد قرص کلاژن برای چاقی صورت نیز بخوانید.

قرص شیکوریدین دینه
یکی از محبوبترین و بهترین قرصهای چاقی، قرص شیکوریدین دینه است. این محصول کاملاً گیاهی است و از ترکیباتی مانند عصاره ریشه کاسنی، دانه شنبلیله و اسانس رازیانه تهیه شده است. این قرص با کاهش سطح قند خون، اشتها را افزایش داده و باعث چاقی یکدست در تمام بخشهای بدن میشود. شیکوریدین همچنین به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش نیز کمک میکند و باعث جذب بهتر مواد مغدی میشود.
این قرص را ۳ بار در روز و هر بار ۱ تا ۲ قرص، نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. این مکمل برای بزرگسالان است و اگر به دنبال محصولی برای کودکان هستید، میتوانید از پودر جنرال تونیک دینه استفاده کنید. شیکوریدین علاوه بر تقویت اشتها، به بهبود سلامت عمومی بدن نیز کمک میکند.

شربت افزایش اشتهای پرافیل خوارزمی
شربت اشتها آور پرافیل خوارزمی یک اننخاب عالی برای افرادی است که به دنبال افزایش اشتها و چاق شدن هستند. ترکیب اصلی این شربت، سیپروهپتادین است و این ماده ۱۵ تا ۶۰ دقیقه پس از مصرف، تأثیر خود را در افزایش اشتها نشان میدهد. شاید جالب باشد بدانید که سیپروهپتادین در اصل یک داروی ضد آلرژی است، اما یکی از مؤثرترین ویژگیهای آن، کمک به بهبود اشتها و افزایش وزن است.
بهتر است بدانید که این شربت برای کودکان زیر دو سال مناسب نیست، اما کودکان بالای دو سال، نوجوانان و بزرگسالان میتوانند از آن استفاده کنند. نحوه مصرف برای بزرگسالان به این صورت است که در هفته اول، هر ۶ ساعت ۵ میلیلیتر مصرف کنند و پس از یک هفته، مقدار مصرف به ۱۰ میلیلیتر در هر ۶ ساعت افزایش یابد. شربت پرافیل برای افرادی که دچار کاهش اشتها شدهاند، وزن پایینی دارند یا به دنبال راهی مؤثر برای افزایش وزن هستند، بسیار مفید است. البته اگر داروی دیگری مصرف میکنید، توصیه میشود پیش از شروع مصرف این شربت با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد.

پودر گین آپ کارن
اگرچه پودر گین آپ کارن به صورت قرص نیست، اما یکی از بهترین مکملهای غذایی برای افزایش وزن محسوب میشود. این محصول حاوی ترکیباتی از جمله پروتئینهای Whey، ویتامینها و مواد معدنی است که هم به افزایش وزن و هم به عضلهسازی کمک میکنند. وجود ویتامینهای گروه B، بهویژه ویتامین B12، در این پودر باعث تقویت اشتها و بهبود متابولیسم بدن میشود. پودر گین آپ برای مصرف بزرگسالان است و برای افرادی که دچار سوء تغذیه هستند یا به دنبال افزایش وزن سالم میگردند، انتخابی ایدهآل است. برای کودکان نیز نسخه مخصوصی از این محصول با نام گین آپ کودکان کارن وجود دارد.
قرص مخمر آبجو
یکی دیگر از محصولات پرطرفدار برای افزایش اشتها و وزن، قرص مخمر آبجو است. این قرص حاوی ویتامینهای گروه B، اسیدهای آمینه و مواد معدنی است که به بهبود اشتها و سلامت عمومی بدن کمک میکند. مخمر آبجو همچنین باعث تقویت مو، پوست و ناخن نیز میشود. یکی از بهترین نمونههای موجود در بازار، قرص مخمر آبجو هلث اید است. این محصول با تنظیم قند خون و بهبود عملکرد گوارشی، باعث افزایش وزن بدن میشود. ویتامینهای گروه B موجود در این قرص نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا میکنند و اشتهای فرد را تقویت میکنند. مصرف این مکمل به افرادی که به دنبال افزایش وزن یکنواخت و اصولی هستند، توصیه میشود.
مکملهای حاوی زینک و ویتامین B12
کمبود زینک و ویتامین B12 از دلایل رایج کاهش اشتها هستند. مکملهای حاوی این ترکیبات میتوانند به بازگشت اشتها و تقویت متابولیسم بدن کمک کنند. زینک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و تنظیم فرآیندهای گوارشی دارد، از سوی دیگر، ویتامین B12 به تولید انرژی و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک میکند و اشتها را افزایش میدهد.
کپسول تریبولوس ماسل هرب بهتا دارو
کپسول تریبولوس ماسل هرب بهتا دارو یک مکمل گیاهی موثر است که از عصاره گیاه تریبولوس (Tribulus Terrestris) تهیه شده و به افزایش طبیعی هورمونهای مردانه (تستوسترون) کمک میکند. این محصول علاوه بر تقویت عضلات و افزایش قدرت بدنی، برای بهبود اشتها و افزایش وزن نیز مفید است و به همین دلیل به عنوان یک مکمل افزایش اشتها شناخته میشود. تریبولوس ماسل هرب با تحریک هورمونهای مرتبط با متابولیسم، میل به غذا خوردن را افزایش میدهد و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک میکند. این مکمل همچنین در افزایش انرژی، بهبود عملکرد ورزشی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز موثر است.

انواع مکملهای افزایش اشتها
بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند مشکلات گوارشی، استرس، بیماریهای خاص یا فعالیتهای ورزشی سنگین با کاهش اشتها مواجه میشوند. در چنین شرایطی، مکملهای افزایش اشتها میتوانند به عنوان یک راهکار کمکی مورد استفاده قرار گیرند. این مکملها با تأمین ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات خاص، اشتها را تحریک کرده و جذب مواد مغذی را در بدن بهبود میبخشند. انتخاب نوع مناسب مکمل به شرایط جسمی، نیازهای فردی و هدف موردنظر بستگی دارد. در ادامه به بررسی انواع مکملهای افزایش اشتها میپردازیم.
قرص افزایش اشتها
قرصهای افزایش اشتها یکی از رایجترین انواع مکملهای غذایی هستند که با تأمین ترکیبات ضروری به افزایش میل به غذا کمک میکنند. این قرصها حاوی ویتامینهای گروه B (بهویژه B6 و B12)، مواد معدنی مانند زینک و کلسیم، آمینواسیدها و عصاره گیاهان دارویی هستند. تاثر این قرصها معمولاً به این صورت است که با تقویت سیستم عصبی و تنظیم فرآیندهای متابولیک، اشتها را تحریک میکنند و باعث بهبود فرآیند هضم و جذب مواد غذایی میشوند. همچنین، برخی از این مکملها ممکن است روی هورمونهای مرتبط با گرسنگی اثر داشته باشند و میل به غذا را افزایش دهند.
شربت افزایش اشتها
شربتهای اشتها آور نیز یکی دیگر از انواع مکملهای افزایش اشتها هستند که عملکردی مشابه قرصها دارند. این محصولات معمولاً به صورت مایع تولید میشوند و گزینه مناسبی برای افرادی هستند که مشکل بلع دارند. از آنجایی که شربتها به صورت محلول هستند، ترکیبات آنها سریعتر جذب بدن شده و تأثیرگذاری سریع و بیشتری دارند.
شربتهای افزایش اشتها معمولا برای کودکان و نوجوانان تجویز میشوند، زیرا بسیاری از کودکان به دلیل تغذیه نامناسب و یا مشکلات گوارشی دچار کم اشتهایی هستند. این شربتها معمولاً ترکیباتی مانند: ویتامینهای گروه B، آهن، زینک، عصارههای گیاهی و آمینواسیدها دارند. بهتر است برای مصرف شربتهای افزایش اشتها، میزان دوز توصیهشده را رعایت کنید تا از بروز عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.
مکمل افزایش اشتها برای چاقی
برخی افراد با وجود مصرف مواد غذایی کافی، به دلیل متابولیسم بالا یا جذب ضعیف مواد مغذی، دچار لاغری مفرط هستند. در چنین مواردی، مکملهای افزایش اشتها برای چاقی نقش مهمی در افزایش وزن، تحریک اشتها و بهبود دارند، همچنین باعث جذب بهتر مواد مغذی میشوند. این مکملها معمولاً حاوی ویتامینهای گروه B، پروتئینها، کربوهیدراتها، اسیدهای چرب ضروری و مواد معدنی تقویتکننده متابولیسم هستند. عملکرد آنها به این صورت است که باعث افزایش سطح انرژی بدن شده و با تحریک فرآیند ذخیرهسازی چربی و پروتئین، وزن بدن را افزایش میدهند. افرادی که قصد افزایش وزن دارند، بهتر است این مکملها را همراه با رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی مناسب مصرف کنند تا نتیجه بهتری بگیرند.
مکمل افزایش اشتها برای بدنسازان
ورزشکاران بهویژه بدنسازان، به کالری و مواد مغذی بیشتری نسبت به دیگر افراد نیاز دارند تا بتوانند حجم عضلانی خود را افزایش دهند. برخی ورزشکاران به دلیل تمرینات شدید، دچار کاهش اشتها میشوند که این امر تأثیر منفی بر عملکرد و رشد عضلانی آنها دارد. برای رفع این مشکل، مکملهای افزایش اشتها مخصوص بدنسازان طراحی شدهاند که حاوی پروتئینهای خاص، اسیدهای آمینه، کراتین، ویتامینهای گروه B و ترکیبات گیاهی محرک اشتها هستند. این مکملها به افزایش مصرف کالری، بهبود عملکرد ورزشی و سریعتر کردن ریکاوری عضلات کمک میکنند.
در مورد مکمل اشتها آور کودکان نیز بخوانید.
مزایای مکملهای اشتها آور
مکملهای اشتها آور علاوه بر اینکه به افزایش اشتها کمک میکنند، تأثیرات مثبت دیگری نیز بر سلامت عمومی بدن دارند. این مکملها حاوی ترکیباتی هستند که اشتها را بیشتر میکنند و باعث بهتر شدن عملکرد سیستم گوارشی، افزایش سطح انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند. در بسیاری از موارد، این مکملها با تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، به رفع کمبودهای تغذیهای و بهبود کلی وضعیت جسمانی فرد کمک میکنند. همچنین، استفاده از این مکملها میتواند به افزایش وزن سالم در افرادی که دچار کاهش وزن ناخواسته یا سوءتغذیه هستند، کمک کند. برخی از مهمترین مزایای این مکملها عبارتند از:
- افزایش اشتها: اولین و مهمترین مزیت این مکملها، تحریک احساس گرسنگی و افزایش اشتها است. این امر برای افرادی که دچار بیاشتهایی هستند، بسیار مفید است.
- بهبود فرآیند گوارش: بسیاری از مکملها با کمک به بهبود هضم غذا و افزایش ترشح آنزیمهای گوارشی، فرآیند هضم و جذب مواد مغذی را بهتر و آسانتر میکنند.
- حفظ و افزایش وزن سالم: برای افرادی که با کاهش وزن مواجه هستند، این مکملها به افزایش وزن سالم و تدریجی کمک میکنند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: برخی از مکملهای اشتها آور حاوی ویتامینها و مواد معدنی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماریها کمک میکنند.
- حمایت از سلامت روان: برخی از گیاهان دارویی مانند زنیان و زنجبیل، به کاهش اضطراب و استرس کمک میکنند و این امر باعث افزایش اشتها میشود.
بهترین زمان مصرف مکملهای افزایش اشتها
یکی از عوامل کلیدی در افزایش اثربخشی مکملهای افزایش اشتها، زمان مصرف آنها است. بهترین زمان مصرف مکمل افزایش اشتها معمولاً قبل از وعدههای غذایی است. وقتی مکملها در این زمان مصرف شوند، اشتها بیشتر شده و فرد تمایل بیشتری به خوردن غذا پیدا میکند. برای مصرف اکثر مکملها، نیم ساعت قبل از وعدههای غذایی زمان مناسبی است. در برخی موارد، پزشک زمان خاصی را برای مصرف مکملها تعیین میکند.
بهعنوان مثال: اگر مکمل خاصی برای مشکلات گوارشی تجویز شده باشد، ممکن است مصرف آن همراه با غذا یا بعد از آن توصیه شود. همچنین، مکملهایی مانند زینک که ممکن است معده را تحریک کنند، بهتر است با معده خالی مصرف نشوند. برای بهرهمندی کامل از مزایای این محصولات، توصیه میشود زمان مصرف مکملها را با برنامه غذایی خود هماهنگ کرده و از مصرف منظم آنها غافل نشوید. رعایت این نکات ساده تأثیر قابل توجهی در بهبود اشتها و افزایش وزن دارد.
مصرف منظم و در بازههای زمانی مشخص از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا بدن برای بهرهگیری از مزایای مکملها نیاز به تداوم در دریافت آنها دارد، همچنین بهتر است این مکملها را با مقدار کافی آب مصرف کنید. این کار به جذب بهتر مواد مغذی کمک میکند و عملکرد سیستم گوارشی را بهبود میبخشد.
در مورد بهترین زمان مصرف مکملها و ویتامینها برای جذب بهتر، بیشتر بخوانید.
کلام پایانی
کاهش اشتها و وزن پایین، مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد میکنند، اما کاهش وزن و بیاشتهایی با مصرف مکملهای مناسب به راحتی برطرف میشوند. مکملهای افزایش اشتها برای گروههای مختلفی از افراد، از کودکان گرفته تا ورزشکاران و کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، مفید هستند. شما میتوانید انواع محصولاتی که در این مقاله معرفی کردیم را از داروخانه دکتر شانه ساز، به عنوان یکی از بهترین و کاملترین داروخانههای کشور، مخصوصا در زمینه مکملها تهیه کنید.