مطالعات بسیار زیادی اثر مثبت اسید چرب امگا 3 را بر روی سیستم قلبی عروقی نشان داده است. اسیدهای چرب امگا3 معمولأ مشتقات حاصل از منابع دریایی وگیاهی هستند. دو نوع چربی امگا3 بطور اصلی و به مقادیر زیاد در روغن ماهی و در چربی ماهی های سردآبی مثل انواع قزل آلا، سالمون ، ساردین ، خالمخالی و تونا یافت می شود که عبارتند از: (Eicosapentanic acid (FPA) ,Docasahexanoic acid (DHA که دراین فرآورده به میزان بالایی موجود می باشند.امگا 3 به کاهش میزان LDL در خون و افزایش میزان HDL در خون کمک می کند. در نتیجه می توان انتظار داشت بیماری های ناشی از کاهش HDL و افزایش LDL با مصرف این مکمل غذایی بهبود یافته و به میزان طبیعی در بدن برسند.این مکمل غذایی همچنین می تواند با کاهش چسبندگی گلبولهای خونی و کاهش غلظت فیبرینوژن (عامل لخته شدن خون) به رقیق شدن خون کمک کند. مزایای مصرف امگا 3: منبع عالی از اسید های چرب امگا-3 می باشد.برای تقویت مغز، حافظه و یادگیری مفید است.برای سلامت چشم و اعصاب بسیار مفید است.درد و التهاب مفاصل را کاهش می دهد.کمک به حفظ کلسترول خون در یک سطح سالم بافت و کیفیت پوست رابهبود می بخشد.کاستن از نا هماهنگی ضربان قلب (آریتمی) وپیشگیری از خطرمرگ ناگهانی می کاهد و از تشکیل پلاک و ایجاد تصلب شرایین جلوگیری می کند. EPA ,DHA درجلوگیری از ایجاد لخته در خون کاملأ شبیه آسپیرین عمل کرده و از تجمع پلاکت های خونی و چسبیدن به دیواره شریان ها پیشگیری می کند.