
مراقبت از پوست قبل از خواب یکی از اقدامات ضروری برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. در طول روز، پوست ما در معرض آلودگی، چربی اضافی و مواد آرایشی است. این مواد اگر به درستی از روی پوست پاک نشوند، باعث بروز مشکلاتی مانند جوش، خشکی یا پیری زودرس پوست میشوند. در این مقاله، اهمیت و مراحل کامل مراقبت از پوست قبل از خواب را به ترتیب معرفی میکنیم. برای آشنایی با این مراحل و داشتن روتین پوستی شبانه صحیح، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.
اهمیت روتین مراقبت پوست قبل از خواب
مراقبت از پوست در شب اهمیت زیادی دارد زیرا پوست در طول خواب وارد مرحله ترمیم و بازسازی میشود. در این زمان، پوست فرصت دارد تا آسیبهای روزانه را ترمیم کند و خود را بازسازی کند. علاوه بر این، شبها دیگر خبری از آلودگیها و آسیبهای ناشی از نور خورشید نیست. به صورت کلی قبل از خواب، بهترین زمان برای استفاده از محصولات مراقبتی پوست است، زیرا پوست به راحتی آنها را جذب میکند و این محصولات مراقبتی تاثیر بیشتری روی پوست میگذارند.
چه مدت قبل از خواب بهتر است روتین مراقبتی پوست را انجام دهیم؟
بهترین زمان برای انجام روتین پوستی شبانه، حدود ۳۰ دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب است. این زمان به پوست شما اجازه میدهد که محصولات مراقبتی را جذب کند. همانطور که در بالا اشاره کردیم، زمانی که خواب هستید، پوست شما خودش را ترمیم میکند، بنابراین اگر قبل از خواب از محصولات مراقبتی مناسب با پوست خود استفاده کنید، تاثیر این محصولات هنگام خواب بیشتر میشود. بهتر است اجازه دهید محصولات مراقبتی به صورت کامل جذب پوست شوند تا روی بالشت یا ملحفه مالیده نشوند.

مزایای انجام روتین پوستی قبل از خواب
روتین مراقبت پوست قبل از خواب، تاثیرات بسیار مفیدی بر سلامت و زیبایی پوست دارد. درواقع، پوست به دلیل نبود عوامل محیطی در شب مانند آلودگی و نور خورشید، بهترین فرصت را برای ترمیم و بازسازی خود دارد. هچنین در طول شب روند جوانسازی پوست بهتر انجام میشود. مزایای مراقبت پوست قبل از خواب عبارتند از:
- جذب بهتر محصولات مراقبتی
- کاهش آسیبهای محیطی
- افزایش رطوبت پوست
- کاهش چین و چروک
- ترمیم و بازسازی سلولهای پوست
مراحل روتین مراقبت پوست قبل از خواب
روتین مراقبت از پوست در شب، یکی از مهمترین بخشهای مراقبت از پوست است که تأثیر زیادی بر سلامت و درخشندگی آن دارد. پوست در طول شب فرصت دارد تا خود را ترمیم کند. این کار باعث میشود آسیبهایی که در روز به پوست وارد شده برطرف شوند. بنابراین، انجام مراحل صحیح این روتین، کمک میکند تا پوست شما سالم، جوان و درخشان بماند. مراحل مختلف روتین مراقبت پوست قبل از خواب عبارتند از:
مرحله اول: پاک کردن آرایش صورت
پاک کردن آرایش از روی پوست یکی از مراحل ضروری روتین مراقبت پوست قبل از خواب است. این مرحله پوست را از آلودگیها، چربیها و مواد آرایشی پاک میکند. برای این کار بهتر است از یک پاککننده آرایش مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید، سپس صورت خود را با فوم یا ژل شستشو بشویید. این کار باعث میشود پوست شما تمیز شود. همچنین پوست را برای جذب محصولات مراقبتی مانند تونر و مرطوبکننده آماده میکند.
مرحله دوم: شستن صورت با شوینده مناسب
بعد از پاک کردن آرایش، نوبت به شستشوی صورت میرسد. شستشو با شوینده مناسب آلودگیها و چربیهای اضافی را از پوست پاک میکند. بهتر است شویندهای انتخاب کنید که با نوع پوست شما سازگار است. برای مثال، اگر پوستتان خشک است، از شویندههای ملایم و مرطوبکننده استفاده کنید و اگر جنس پوست شما چرب است، شویندههای مخصوص پوست چرب بهترین انتخاب برای شما هستند. به صورت کلی، شستن صورت با آب ولرم و شوینده مناسب، اکسیژن رسانی به پوست را بهتر میکند تا پوست برای مراحل بعدی این روتین آماده شود.
مرحله سوم: استفاده از تونر صورت
تونر یکی از محصولات مراقبتی است که نقش مهمی در تنظیم pH و پاکسازی عمقی پوست دارد. بعد از شستشو، پوست معمولا کمی خشک میشود. استفاده از تونر از خشکی و تحریک پوست پیشگیری میکند. برای استفاده از تونر، یک پد پنبهای را به تونر آغشته کنید و به آرامی روی صورت بکشید. انواع مختلفی از تونرها وجود دارد که بهتر است از تونر مناسب پوست خود استفاده کنید.

مرحله چهارم: کرم آبرسان مناسب صورت
آبرسانی به پوست یکی از ضروریترین مراحل روتین مراقبت پوست قبل از خواب است. حتی اگر پوست شما چرب است، استفاده از کرم آبرسان به حفظ تعادل رطوبت پوست شما کمک میکند. کرمهای آبرسان حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید هستند که رطوبت را در پوست حفظ میکنند و از خشکی و کشیدگی پوست جلوگیری میکنند. مقدار کمی از کرم آبرسان را روی پوست تمیز بمالید و با حرکات دورانی ماساژ دهید تا کاملاً جذب شود.
مرحله پنجم: کرم مرطوبکننده پوست
بعد از آبرسانی، استفاده از کرم مرطوبکننده به ثابت نگهداشتن رطوبت در پوست کمک میکند. مرطوبکنندهها علاوه بر حفظ رطوبت، از پوست در برابر عوامل خارجی نیز محافظت میکنند. استفاده از کرم مرطوبکننده باعث میشود که پوست شما در طول شب بهتر تغذیه شود و در روز پوست شادابتری داشته باشید.
مرحله ششم: کرم دور چشم
پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است و به مراقبت نیاز دارد. استفاده از کرم دور چشم قبل از خواب باعث کاهش پف، تیرگی و خطوط ریز اطراف و زیر چشم میشود. برای رسیدن به نتیجه مناسب، این محصول نیز مانند دیگر محصولات بهتر است بر اساس جنس پوست شما انتخاب شود. بهتر است کرم دور چشمی انتخاب کنید که حاوی موادی مانند کافئین یا ویتامین C باشد. مقدار کمی از کرم را با نوک انگشت بردارید و به آرامی روی پوست اطراف چشم بزنید. از فشار دادن انگشت روی پوست خودداری کنید تا پوست آسیب نبیند.
مرحله هفتم: بالم لب
بسیاری از افراد قبل از خواب فقط به سلامت و شادابی گونه، پیشانی و چشمها توجه میکنند. اما، لبها نیز نیاز به مراقبت دارند، به خصوص در شب که بدن در حال بازسازی است. بالم لب محصولی ساده اما مؤثر است که از خشکی و ترک خوردگی لبها جلوگیری میکند. بهتر است بالم حاوی مواد مرطوبکننده مانند روغن نارگیل باشد. برای پیشگیری از خشکی و ترک لب، قبل از خواب بالم لب بزنید تا لبهایی نرم و لطیف داشته باشید.
مرحله هشتم: تقویتکننده مژه و ابرو
مژهها و ابروها در زیبایی تاثیر بسیار زیادی دارند و مانند دیگر اندام صورت نیاز به مراقبت دارند. استفاده از محصولات تقویت کننده مژه و ابرو که حاوی مواد مغذی مانند بیوتین یا روغن کرچک هستند، باعث رشد، تقویت و پیشگیری از ریزش آنها میشوند. برای استفاده از این محصولات، شبها قبل از خواب، مقدار کمی از تقویتکننده را با برس مخصوص روی مژهها و ابروها بزنید.
کلام پایانی
روتین مراقبت پوست قبل از خواب یک عادت ساده، اما بسیار مؤثر برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. با انجام صحیح مراحل روتین پوستی شبانه، پوست شما بهتر بازسازی و ترمیم میشود. این روتین را به طور منظم انجام دهید و از نتایج مثبت آن لذت ببرید. همچنین، توجه داشته باشید که انتخاب محصولات مناسب با نوع پوست شما نقش مهمی در اثربخشی این مراحل دارد. برای دریافت مشاوره و خرید محصولات مراقبت پوست، میتوانید به داروخانه دکتر شانه ساز مراجعه کنید. کارشناسان داروخانه دکتر شانهساز، شما را در انتخاب بهترین محصولات مراقبت پوستی راهنمایی میکنند. همچنین میتوانید محصولات مورد نظر خود را به صورت آنلاین از داروخانه سفارش دهید.