مکمل زینک پلاس قهوه‎ای به عنوان یکی از مکمل‌های ضروری در دنیای امروز، بسیار قابل استفاده است. این مکمل که حاوی عنصر ضروری روی (زینک) است، فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. از تقویت سیستم ایمنی بدن تا بهبود وضعیت پوست و مو از جمله فوایدی است که قرص زینک پلاس قهوه‎‌ای دربر می‌گیرد. در واقع عنصر روی موجود در این مکمل، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به کاهش التهاب موجود در بدن کمک می‌کند. همچنین بدن را در برابر بیماری‌های مزمن چون سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند. زینک پلاس قهوه‌ای همچنین نقش قابل توجهی در سیستم عصبی بدن داردکه در این مقاله قصد داریم به آن اشاره کنیم.  همچنین در ادامه دوز مصرف این مکمل را برای گروه‌های سنی مختلف بررسی می‌کنیم. اگر شما به دنبال بهترین نوع از قرص زینک پلاس قهوه‎ای هستید، پیشنهاد ما به شما خرید بهترین قرص زینک پلاس از داروخانه‌ی دکتر شانه ساز است.

قرص زینک پلاس قهوه‌ای برای چیست؟

قرص زینک پلاس قهوه‌ای یک مکمل غذایی است و به دلیل داشتن عنصر روی، برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن و همچنین کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین به بهبود فعالیت‌های بدن کمک می‌کند. از آن جایی که بدن ما زینک اضافی را ذخیره نمی‌کند، لازم است از طریق مواد غذایی و یا مکمل‌های خوراکی، این ماده معدنی را دریافت کنیم. عنصر روی موجود در زینک، با بیش از ۳۰۰ عملکرد بیولوژیکی در بدن مرتبط است و از این رو برای بدن بسیار ضروری به شمار می‌رود.

فواید قرص زینک پلاس قهوه‌ای

قرص زینک پلاس قهوه‌ای یک مکمل خوراکی با فواید بسیار است. این قرص اغلب نیاز روزانه‌‌ی شما به عنصر روی و همچنین ویتامین‌های گروه B را تامین می‌کند. این مکمل حاوی ۱۵۰ میلی‌گرم ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می‌کند. از فواید زینک پلاس قهوه‎ای می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود سلامت پوست، مو و ناخن
• تقویت سیستم عصبی
• بهبود رشد کودک
• تنظیم سطح قند خون

تقویت سیستم ایمنی بدن

 عنصر روی موجود در قرص‌های زینک پلاس قهوه‌ای با افزایش مقاومت بدن نسبت به بیماری‌های مزمن، سلول‌های ایمنی بدن را تقویت می‌کند. با تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف زینک پلاس، احتمال ابتلا به بیماری‎هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا کاهش خواهند یافت. 

بهبود سلامت پوست، مو و ناخن

 زینک در تولید کلاژن نقش قابل توجهی دارد. کلاژن به عنوان اصلی‌ترین و فراوان‌ترین پروتئین در بدن به شمار می‌رود و نقش سازنده‌ای در جوان‌سازی پوست دارد. همچنین در جهت تقویت سلامت ناخن‌ها، وجود کلاژن در بدن اهمیت بسیاری دارد. از این رو استفاده از قرص زینک پلاس قهوه‎ای، به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کمک می‌کند.

تقویت سیستم عصبی

مکمل زینک با بهبود عملکرد سیستم عصبی، به بهبود و تقویت حافظه کمک شایانی می‌کند. همچنین مصرف زینک پلاس قهوه‌ای در ایجاد نشاط و پیشگیری از استرس بسیار موثر عمل خواهد کرد. همچنین عنصر روی تاثیرات بسیار گسترده‌ای بر روی شناخت، ثبات عاطفی و حافظه نیز دارد. از این رو به نظر می‌رسد مصرف مکمل خوراکی زینک می‌تواند تاثیر قابل ملاحظه‌ای بر روی درمان بیماری‌های عصبی بگذارد.

بهبود رشد کودکان

 زینک پلاس قهوه‎ای به دلیل داشتن مقادیر زیادی روی، نقش قابل توجهی در رشد و سلامت جسمی کودکان دارد. در واقع این مکمل خوراکی فرآیند رشد کودکان را بهبود می‌بخشد و از کوتاهی قد در کودکان و اختلال در رشد آن‌ها جلوگیری خواهد کرد.

تنظیم سطح قند خون

 این مکمل خوراکی در کنترل و تنظیم سطح قند خون بدن، مفید است و در کنترل و بهبود بیماران مبتلا به دیابت نقش قابل توجهی دارد. در واقع سلول‌ها در حضور زینک، پاسخ بهتری به سیگنال‌های انسولین می‌دهند و قند خون را جذب می‌کنند. به صورت کلی مطالعات علمی نشان می‌دهندکه مصرف مکمل زینک پلاس قهوه‌ای می‌تواند در پیشگیری از بیماری دیابت موثر باشد و به بدن کمک می‌کند تا قند را به صورت موثر تجزیه و استفاده کند.

فواید قرص زینک پلاس قهوه‌ای برای گروه‌های مختلف

فواید قرص زینک پلاس قهوه‌ای برای گروه‌های مختلف، متفاوت است. برای مثال در بزرگسالان عنصر روی موجود در زینک، به مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها کمک می‌کند و سیستم ایمنی بدن بزرگسالان را تقویت می‌کند. در کودکان مصرف قرص زینک می‌تواند فرآیند رشد را بهبود بخشیده و همچنین به جذب سایر مواد مغذی مانند آهن کمک کند. چرخه رشد در سال‌های اولیه زندگی یک کودک با سرعت بیشتری همراه است و مصرف این مکمل خوراکی می‌تواند در افزایش قد کودکان بسیار موثر باشد. در گروه ورزشکاران، مصرف زینک می‌تواند در عملکرد و ریکاوری عضلات موثر باشد و فعالیت‌ عضلات را بهبود ببخشد. همچنین مصرف زینک انرژی و نشاط را در این گروه از افراد افزایش خواهد داد و باعث بهبود کیفیت فعالیت‌های ورزشی خواهد شد.

در گروه خانم‌های باردار و شیرده، مصرف زینک در رشد جنین اهمیت بسیار زیادی دارد. عنصر روی برای رشد جنین به ویژه مغز و سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است. همچنین به تولید شیر مادر و دریافت مواد مغذی توسط کودک شیرخوار کمک می‌کند. همچنین، قرص زینک پلاس قهوه‌ای یک مکمل غذایی سالمندان نیز به حساب می‌آید. در گروه سالمندان مصرف کافی روی می‌تواند در بهبود عملکرد شناختی آن‌ها، افزایش سرعت بهبود زخم‌ها و کاهش التهاب نقش داشته باشد. البته سالمندان باید در نظر داشته باشند که مصرف زینک در سنین مختلف متفاوت است و حتما باید پیش از مصرف زینک با پزشک متخصص مشورت کنند.

میزان مصرف قرص زینک پلاس قهوه‌ای برای افراد مختلف

در ارتباط با میزان مصرف قرص زینک پلاس قهوه‎ای، باید به این نکته اشاره کنیم که دوز مصرف برای هر فرد، با توجه به عوامل مختلفی مانند: سن، جنسیت، وضعیت سلامتی و کمبود احتمالی زینک، متفاوت است. میزان دوز مصرفی برای افراد در سنین مختلف عبارتند از:

• کودکان
• بزرگسالان
• سالمندان
• زنان باردار و شیرده

کودکان

به طور کلی میزان مصرف زینک در هر فرد باید توسط پزشک مشخص شود. در کودکان زیر ۴ سال معمولا پزشکان، شربت زینک توصیه می‌کنند. برای کودکان بزرگ‌تر، معمولا از قرص زینک پلاس قهوه‌ای می‌توان استفاده کرد. به صورت کلی با توجه به نقش زینک در فرآیند رشد کودکان، معمولا پزشکان برای رشد و افزایش قد مصرف زینک پلاس قهوه‌ای را توصیه می‌کنند.

بزرگسالان

دوز معمول روزانه برای بزرگسالان بین ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم است. البته این مقدار با توجه به نیاز هر فرد و عواملی که ذکر کردیم، می تواند متفاوت باشد. لازم به ذکر است که میزان مصرف این مکمل نباید از مقدار ۴۰ میلی‌گرم بیش‍تر شود. همچنین افراد باید در نظر داشته باشند که هنگام استفاده از مکمل زینک به تداخلات دارویی این مکمل با سایر داروها توجه کنند تا دچار عوارض احتمالی این قرص نشوند.

سالمندان

در سالمندان به دلیل افزایش سن و یا تغییر رژیم غذایی، میزان روی موجود در بدن آن‌ها کاهش می‌یابد. از این رو استفاده از قرص زینک پلاس قهوه‌ای می‌تواند این عنصر را در بدن افراد سالمند تامین کند. معمولا میزان مصرف روزانه زینک در بزرگسالان بالای ۶۵ سال به طور کلی ۱۱ میلی‌گرم برای مردان و ۸ میلی‌گرم برای زنان است.

البته برخی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های التهابی روده، می‌تواند بر جذب عنصر روی اثرگذار باشد و سالمندانی که ممکن است از بیماری‌های التهاب روده رنج ببرند، در جذب عنصر روی دچار مشکل شوند. قطعا این افراد با توصیه پزشک به مقادیر بیشتری از زینک نیازمند خواهند بود.

عوارض قرص زینک پلاس قهوه‌ای

قرص زینک پلاس قهوه‌ای اگر طبق دستور پزشک مصرف شود عوارضی نخواهد داشت. اما در برخی شرایط مثل تداخل دارویی یا مصرف بیش از حد ممکن است با عوارضی رو به رو شوید در ادامه به بررسی این عوارض پرداخته‌ایم.  البته بروز عوارض احتمالی نیز در هر فرد متفاوت است. برخی از افراد ممکن است دچار یک یا چندین علائم شوند. از جمله عوارض جانبی قرص زینک پلاس قهوه‌ای می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

• تغییرات در حس چشایی: برخی از افراد ممکن است به دلیل مصرف بیش از حد زینک، دچار تغییراتی در حس چشایی شوند. این تغییرات معمولا موقتی است و با کنترل مصرف این مکمل، از بین خواهد رفت.
• تداخل با جذب سایر مواد معدنی: در برخی موارد ممکن است مصرف بیش از حد معمول زینک، با جذب سایر مواد معدنی چون مس و آهن تداخل پیدا کند و مانع از جذب این مواد به بدن شود.
• آسیب به کبد: مصرف طولانی مدت و با دوز بالای مکمل خوراکی زینک می‎تواند به کبد آسیب‌ وارد کند.
• مشکلات عصبی: در برخی از موارد نه چندان شایع، مصرف بیش از حد زینک می‏تواند به مشکلات عصبی مانند بی‌حسی و سوزن سورن شدن اندام‌های بدن منجر شود.

کلام آخر

در این مقاله سعی کردیم فواید، میزان مصرف و عوارض احتمالی قرص زینک پلاس قهوه‌ای را بررسی کنیم. به صورت کلی باید به این نکته اشاره کنیم که میزان مصرف هر مکمل خوراکی بایستی توسط پزشک و متناسب با نیاز بدن مصرف شود. پیشنهاد می‌کنیم برای خرید این دارو از داروخانه دکتر شانه ساز به صورت حضوری و همراه با نسخه پزشک مراجعه کنید.